訓練計劃

教練會結合每一位學員的現階段水平，制定學員專屬訓練計劃，大致為：

第1-5節課：顛球、正、反手基本功技術；

第6-15節課：正、反手單球、基礎步伐、上旋發球；

第16-30節：組合型基本功技術訓練；

第31-60節課：上旋技戰術類訓練、下旋球基本技術。